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La bike utilizzata per lo spinning non è una semplice cyclette da casa o quelle con il display digitale per il lavoro aerobico, ma ha delle particolarità specifiche per la pratica della lezione di spinning:
Il telaio deve essere molto robusto e regolabile in modo da essere adattato a tutte le altezze e morfologie
Deve resistere ad un alto grado di sollecitazioni meccaniche ed usura al sudore
Il manubrio deve consentire il corretto appoggio delle mani a tutte le andature, con la possibilità di tre diverse impugnature per non dare luogo a vizi posturali durante i vari tipi di pedalata.
Il sistema di regolazione della resistenza deve essere micrometrico in modo tale da potersi adattare ad ogni grado di personal fitness
In conclusione lo spinning è un allenamento aerobico ad alto consumo calorico rivolto ai praticanti delle palestre ed in particolare agli appassionati del ciclismo.
Per beneficiare di tutti gli effetti dello spinning si consiglia di praticarlo in una palestra in lezioni di gruppo e con istruttori qualificati. |
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