ADDITIVI, EFFETTI
Questo termine è usato nel linguaggio scientifico per specificare gli effetti di una singola azione su due o più sostanze. Si tratta della somma degli effetti combinati di più sostanze : un esempio è dato dalla Creatina monoidrata (che assunta per un periodo di quattro settimane può incrementare la massa corporea di circa due Kg) e dall'HMB (per lo stesso periodo ci si aspetta un incremento simile). Se questi due effetti vengono addizionati ecco che per lo stesso periodo di tempo analizzato si potrà avere un incremento di 4 Kg rispetto alla singola assunzione.
ADP
(Adenosindifosfato) coinvolto nella produzione dell'energia cellulare, si forma per caduta dell'ATP e provvede all'energia per la contrazione muscolare. Combinandosi con la Creatina fosfato ADP ricostruisce le scorte di energia cellulare.
AEROBICO
Significa "esigenza di ossigeno" . Il metabolismo aerobico avviene durante una bassa intensità e una lunga durata dell'esercizio come il jogging.
AMINOACIDI
Sono un gruppo di nitrogeno su base di carbonio organico che servono alla costruzione delle proteine ( e muscoli ).
ANABOLICO
Questo termine si riferisce al processo di costruzione del tessuto muscolare nel corpo. Ciò avviene attraverso la normale reazione del lavoro muscolare ed una adeguata integrazione alimentare.
ANABOLIZZANTI (STEROIDI)
Sono la versione sintetica dell'ormone maschile (Testosterone).
Quest'ultimo promuove parecchie funzioni nel nostro corpo tra cui la sintesi proteica, riduce il catabolismo e incrementa la massa muscolare. Gli steroidi anabolizzanti accelerano questi processi causando effetti devastanti e spesso drammatici negli atleti che ne fanno uso.
ANAEROBICO
Con questa parola si evidenzia il significato di "assenza di ossigeno". Il metabolismo anaerobico avviene nel tessuto muscolare durante una attività esplosiva dei sollevatori di pesi e sprinter.
ANTICATABOLICO
Esistono diversi prodotti integrativi come la glutamina, AKG, HMB, che riescono a promuovere il anticatabolismo , cioè rallentando la rottura delle proteine a favore della crescita muscolare.
ANTIPROTEOLISI
E' una specifica dell'anticatabolismo,
ANTIOSSIDANTI
Piccole particelle che riducono l'ossidazione dei tessuti aiutando il controllo dei radicali liberi e dei loro effetti indesiderati.
ASSIMILAZIONE
I l processo con cui i cibi vengono assorbiti e utilizzati dal corpo.
ATP
E' la grande scorta di molecole di alta energia nei muscoli e in tutte le cellule del corpo. Quando un muscolo si contrae l'ATP si rompe e l'ADP provvede a questa energia, può essere considerata il propellente che muove i muscoli. L'ossigeno e il glucosio provvedono alla formazione dell'ATP : per questo motivo che molte case produttrici di integratori promuovono l'elevato incremento di ossigeno e glucosio nei loro prodotti, per far aumentare la durata della contrazione muscolare.
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