| La psicologia dello sport è una specializzazione della psicologia applicata e delle scienze dello sport. Tale disciplina si impegna a studiare tutti quei fattori che portano a conoscere i metodi per guidare al meglio la prestazione motoria e per trovare le motivazioni da suggerire per incrementare gli effetti dell’allenamento. Un buon training infatti è sostenuto da una condizione psichica che supporta positivamente l’attività fisica.
Gli atleti professionisti richiedono spesso il consulto con lo psicologo sportivo per ottenere un miglioramento nelle prestazioni, ma anche per avere un supporto nel gestire lo stress agonistico, dovuto alla pianificazione delle gare oltre che alle aspettative proprie e dell’allenatore.
Ma la psicologia sportiva è un insegnamento utile per gli allenatori e i dirigenti sportivi e può essere importante soprattutto quando la preparazione atletica viene iniziata in età infantile per trovare il giusto sprone verso l’allenamento.
Esistono anche delle tecniche collaudate che lo psicologo sportivo può attuare per preparare psicologicamente gli atleti (goal setting, allenamento idemotorio, visualizzazioni, identificazione della zona individuale ottimale di funzionamento, pianificazione del pregara e della competizione, pensiero positivo, incremento delle abilità interpersonali e della coesione di gruppo).
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