Alcune volte in seguito allo sport si possono verificare dei traumi:

- Epitassi: è la perdita di sangue dal naso in seguito ad uno sforzo. Normalmente si arresta la fuoriuscita di sangue chiudendo le narici al soggetto che preferibilmente viene fatto sdraiare e al quale viene messo del ghiaccio in fronte.

- Fratture ossee: sono molto dolorose, e per essere composte richiedono l’intervento medico dell’ortopedico, soprattutto se sono scomposte.
Se dovesse capitare di dover assistere una persona che si è rotta un osso è bene seguire queste regole: 1) tenere al caldo l’infortunato, 2) tenerlo sveglio facendolo parlare, 3) mettere del ghiaccio che aiuta a desensibilizzare e quindi a sentire meno male solo laddove l’osse fratturato non è fuoriuscito. Se invece fosse fuoriuscito bisogna cercare di bloccare l’emorragia usando un laccio. Se il ferito va trasportato (per esempio in ospedale) è bene bloccare l’arto con delle stecche. Se si sospetta una frattura alla colonna vertebrale NON MUOVETE il ferito, potreste causargli danni importanti.

- Lussazioni: sono le cosiddette slogature, ovvero slittamenti a livello cartilagineo di un osso rispetto ad un altro con cui forma l'articolazione. Non sono traumi gravi ma necessitano dell’intervento dell’ortopedico.

- Stiramenti muscolari: sono lesioni traumatiche dovute a movimenti bruschi quando il muscolo è a freddo. Il muscolo allora si indurisce e fa male. È necessario restare a riposo per qualche giorno e si risolve autonomamente.

- Strappi muscolari: sono lesioni che interessano principalmente gambe e schiena e sono anch’essi causati da bruschi movimenti. Le forme più gravi e più rare si presentano con la lacerazione di molte fibre muscolari, e sono dolorosissime; mentre piuttosto comuni sono le forme più lievi in cui il muscolo è solo stirato e non lacerato.
Fondamentale in seguito a questi traumi il riposo e, finché persiste il dolore, la somministrazione di antinfiammatori.